125 cms.

Desayuno:
•Tostadas con mantequilla.
•Café con leche.

Otra vez sábado, otra vez inicio del fin de semana. Aunque ésta vez son tres días de reclusión en la habitación, ya que al ser fiesta el lunes, no vienen los trabajadores familiares.

Por las mañanas eso representa más tiempo de estiramientos, movilizaciones y de electroestimulación. Por la tarde más tiempo de relax. Y por descontado, todo el día más ejercicio, ya que voy alternando entre sentado en la cama y estirado y ello me conlleva un buen ejercicio.

Calorilisis, para aumentar el consumo de calorías. Este programa ha sido concebido para generar un consumo máximo de energía durante la estimulación. Sin embargo, no puede generar por sí sólo un consumo suficiente para lograr una pérdida de peso significativa. Por el contrario, en el contexto general de una estrategia de pérdida de peso, desempeñará un papel de ayudante muy útil. Se utilizará por tanto este programa como complemento de un régimen hipocalórico para acentuar el déficit calórico.

60 minutos dura ese programa en el electroestimulador.

125 cms. mi perímetro abdominal. 102 es el máximo saludable, o sea que me toca bajar 25 cms. como mínimo.
Otro reto más.

Eso sí, lo del régimen no lo voy a hacer. Ya como pocas cantidades y llevo una alimentación variada y con la anemia tantos meses en mi cuerpo no voy a jugar.

Comida:
•Cocido.
•Pelota.
•Pan.
•Café con leche.

Cena:
•Tortilla de espinacas.
•Pan.
•Café con leche.

Estoy muy cansado, supongo que por el machaque de los 60 minutos del programa Calorilisis, hay que tener en cuenta que es como si hubiese estado pedaleando. Lo se porque en el aparato sale un dibujo con la equivalencia en un ejercicio.

Hasta mañana y muchas gracias por leerme.